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生栗子的功效与作用

栗子大多数人都吃过,但是人们吃的多是炒制以后的熟栗子,对生栗子的了解却比较少,根本不知道生栗子的功效与作用是什么。其实新鲜的栗子也可以生吃,生吃以后,更利于人体对它营养成分的吸收,对身体有多种保健功效,今天我也会对生栗子的功效与作用做一个全面的介绍,想了解的朋友可以认真看一看。

生栗子的功效与作用

1、生栗子能保护心血管

生栗子是人类心血管的保护神,它含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质,人体吸收它们以后,可以软化血管,也能加快血液流动,能有效减少高血压、冠心病,以及心肌缺血等常见病的发生。

2、生栗子能强壮骨骼

生栗子可以强壮骨骼,它含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素C和维生素D,的含量比较高,这些物质能促进骨骼发育,而且这些物质还能促进人体对钙质的吸收可以增加骨密度,平时多吃生栗子,对关节疼痛和骨质疏松也有一定的预防作用。

3、生栗子能止血

止血也是生栗子的重要功效之一,平时人们出现吐血和便血等出血类疾病时,可以用生栗子进行治疗,治疗方法也很简单,只需要每天食用五到八个生栗子就可以,食用时可以把它去掉外皮,放在嘴里,慢慢的嚼服。

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